PSIHOTERAPIJA

Kaj je psihoterapija?
Beseda psihoterapija izhaja iz starogrščine in pomeni zdravljenje duše. V osnovi bi lahko rekli, da je psihoterapija proces zdravljenja, spreminjanja in osebnsotne rasti, ki se dogaja znotraj varnega terapevtskega odnosa. Psihoterapija kot znanost verjame, da smo ljudje odnosna bitja  in da se naša psihična struktura spreminja znotraj odnosov.

Zavedam se, da današnja družba strmi k ločevanju, kaj je prav in kaj je narobe, kaj je dobro in kaj je slabo in kaj je normalo in kaj to ni. Sprašujem se ali je človek, bitje različnih nivojev zares lahko le en pol za katerega nas je nekdo določil? Razmišljam o tem, da ima prav vsak izmed nas kdaj posebne potrebe, posebne želje, je kdaj neroden, nerazumljivo vpije, je kdaj zmeden ali pa težko razume določeno situacijo...Sama verjamem, da smo vsi ljudje. Da imamo dobre in slabe dni. V življenju imamo vsi čustva, občutke in misli in nenazadnje prav vsakdo izmed nas si želi biti ljubljen, slišan, vreden, spoštovan, vare in biti sprejet parv tak kot je v svoji senčni in sončni podobi. Skozi terapevtski odnos in svojo sprejemajočo, prisotno in ne obsojajočo držo vam bom skušala pokazati, da na svet lahko pogleda tudi skozi druga očala. Rada bi vas podpirala pri tem ko se boste učili ponovno prevzemati vajeti nad svojim življenjem in stopali po poti sprememb k polnejšemu in celovitejšemu bivanju v svetu in odnosih nasploh.

Znotraj psihoterapevtskega procesa gre  za zdravljenje stanj, ki spadajo pod duševne motnje, za sprejemanje in spreminjanje načina posameznikovega doživljanje, vedenja in čustvovanja  in navsezadnje tudi za soočanje z življenjskimi situacijami, ki s svojo kompleksnostjo zamajejo posameznikov čoln življenja.

Najpogostejše teme katere klienti prinašajo v psihoterapevtski proces so:

• Strah, tesnoba, panika
• Depresivno razpoloženje, tudi depresija
• Problemi psihosomatske narave
• Problemi osebnostne identitete
• Negotovost, neodločnost
• Slaba samopodoba, občutek manjvrednosti
• Perfekcionizem, pretiran občutek odgovornsoti
• Nezmožnost kontrole čustev
• Pomanjkanje volje, motivacije in ciljev
• Vprašanja  v zvezi s smislom življenja
• Izgube pomembne osebe, žalovanje
• Stres, nezmožnost sprostitve
• Izgorelost
• Problemi v partnerskih in družinskih odnosih
• Osebnostne meje
• Samopoškodovalno vedenje in samomorilno vedenje
• Občutek krivde
• Travmatske izkušnje

Poudarila bi rada, da je psihoterapevtsko delo primerno za posameznike, ki si želijo več kot le odstraniti simptome določene bolezni iz svojega življenja. Psihoterapija je primerna za posameznike, ki se zavestno odločijo za delo na sebi  in vidijo smisel v tem, da vlagajo vase in skušajo življenje zaživeti bolj izpopolnjeno.

Poleg psihoterapevtskega odnosa, ki je v resnici delavna aliansa znotraj katere se dogajajo spremembe je za samo uspešnost psihoterapevtskega procesa pomembna vaša motiviranost, ki se ne kaže le v tem, da si želite spremembe v svojem življenju ampak se kaže skozi to, da ste za spremembo pripravljeni delati, stopati iz vaše cone udobja in proces vlagati vašo energijo. Saj kot pravi rek vaja dela mojstra, le če mojster dela vajo in tako je tudi tukaj, če boste v procesu pridobljene nove izkušnje in spoznanja vadili tudi v vsakdanjem življenju bodo spremembe zagotovo hitrejše.

Odločitev za vključitev v psihoterapevtski proces je v resnici zelo velik in pogumen korak na poti do drugačnega, polnejšega življenja.
​
Kaj lahko pričakujete na najinih srečanjih?

Psihoterapevtski proces je vedno individualen in unikaten. Proces ni v naprej definiran ampak se kreira znotraj terapevtskega odnosa glede na potrebe, izkušnje, občutke in želje posameznika. Torej procesi posameznikov z navidez enako težavo ni nujno, da bod potekali enako ampak potekajo po meri vsakega posameznika posebej.

Sama verjamem, da je za kvaliteten in poglobljen psihoterapevtski proces nujno medsebojno ujemanje med psihoterapevtom in klientom torej med vami in mano.  Prav tako se zavedam kako zelo je za razkrivanje svojih bolečin za vas pomemben občutek varnsoti in občutek razumevanja. Zavedam pa se tudi kako pomembna je tudi moja ocena ali je psihoterapija v vašem primeru smiselna in ali vam lahko doprinese k boljšemu bivanju v svetu. V prvih nekaj srečanj je tako namenjenih definiranju problema, postavljanju ciljev terapije in raziskovanju možnih rešitev do ciljev. Na uvodnih srečanjih boste tudi pridobili  podrobnejše informacije o tem kako proces poteka in z vami bom vzpostavila individualen dogovor o sodelovanju upoštevajoča vaših življenjskih okoliščin in mojih zmožnosti.

Terapevtski proces vključuje redna tedenska srečevanja. Proces lahko vključuje le nekaj srečanj vendar, ker gre za poglobljeno obliko dela proces navadno traja več mesecev ali let. Pri samem terapevtskem procesu igra tudi samo zaključevanje velik pomen vendar tudi slednje ni v naprej določeno ampak oblikovano v skladu z potekom celotnega procesa.

Terapija za katero sem se sama specializirala je gestalt psihoterapija. Gestalt pristop sem izbrala saj sama verjamem, da edino kar zares imamo je dan trenutek. To sploh ne pomeni, da me stvari iz preteklosti ne zanimajo ampak da se z njimi ukvarjam le toliko kot so žive v danem trenutku. Seveda nas izkušnje iz preteklosti oblikujejo in prispevajo k našemu odzivanju v sedanjosti ampak nekako se mi zdi, da izkušenj iz preteklosti ne moremo spremeniti, na našo zgodovino na tisto kar se nam je zgodilo ne moremo vplivati lahko pa vplivamo na to, kako te izkušnje predelamo in kako bodo potem te izkušnje vplivala na naše sedanje življenje, na naše odnose, na sprejemanje naših odločitev in na to kako mi živimo v svetu.
Zavedam se, da ne nosim s seboj čarobne paličice s katero bi zamahnila in bi tako tegobe drugega človeka izginile. Prav tako tudi verjamem, da imajo ljudje v sebi vse potrebne sposobnosti za rešiti svoje težave ali se soočiti s težavami. Vendar se včasih zataknejo in potrebujejo pomoč.  Nekje sem prebrala, da bi psihoterapijo oziroma svetovanje lahko enačili z kopanjem po rovih. Včasih je temačno in sploh ne veš na kakšne stvari boš v procesu raziskovanja sebe in svojih globin naletel. Moja naloga kot svetovalka pa ni, da bi kopala namesto vas ampak le, da vam bom držala svetilko in bila v oporo ko boste raziskovali sebe in svoje rane. Zavedam se, da proces ne bo vedno najlažji ampak pripravljena sem pot prehoditi z vami in vam vseskozi stati ob strani. Skozi študij in predvsem delo na sebi  sem spoznala, da podpora ni tisto, kar delamo drug za drugega, temveč zmožnost, da zdržimo  ob drugemu tudi v njegovih kritičnih trenutkih.

Pri svojem delu se poleg pogovora na željo klienta poslužujem še drugih tehnik. V terapevtskem procesu se tako poslužujem tudi delu z terapevtskimi karticami, izražanju skozi risbo ali druge kreativne načine, delu z glino, delu s sanjami. Pri delu se opiram tudi na vizualizacijske, relaksacijske, čuječnostne in meditativne tehnike. Klient ni nikoli v nič prisiljen ampak se način dela prilagaja na njegove potrebe, želje in zmožnosti.
​
Zaupnost je pomemben del psihoterapevtskega procesa in najinega delavnega odnosa. Pri mojem delu me zavezuje etični kodeks psihoterapevtske dejavnosti na SFU Ljubljana ter varstvo in zaščita osebnih podatkov v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov . ( Ur.I.RS, št. 86/2004)

REIKI

Kaj je reiki?

Reiki je univerzalna življenjska energija in samo to. Beseda Reiki je sestavljena iz dveh delov insicer prvega dela REI-, ki pomeni univerzalen in drugega dela  – KI, ki pomeni energija.

Sama verjamem, da je okoli nas le ena Univerzalna življenjska energija, katero pa lahko poimenujemo na različne načine. Polinezijski Hune tej zdravilni sili pravijo mana, Indijanci plemena Iroki orenda, Indijci prana, Hebrejci ruah, v islamskih deželah je to barraka, na Kitajskem či, nekateri zdravilci jo imenujejo organska energija oziroma živalski magnetizem ali pa archeus, uporablja se tudi ime bioenergije. Ne glede na poimenovanje pa gre pri vseh energijah za energijo brezpogojne ljubezni.
 
Reiki je najpreprostejši način naravnega zdravljenja, pri katerem gre za pretok življenjske energije, ki se nahaja vsepovsod okoli nas.

Za izvajanje reiki-ja ni potrebna posebna vera ali prepričanje, saj enako deluje pri ljudeh različnih veroizpovedi in pri privržencih različnih ideologij in psihologij. Oseba, ki izvaja reiki je predvsem prevodnik energije, kar pa v nobenem primeru ni njegova posebnost.  Za razliko od mnogih drugih metod uporabe energije –ki, je potrebno biti v reiki uveden – iniciran, saj prav iniciacija reiki prejemnika močneje poveže na njegov neomejeni vir energije. Uglasitev omogoča, da posameznik postane kanal skozi katerega se pretaka univerzalna zdravilna energija.

Reikija ne uporabljamo samo za obravnavo bolnih, temveč tudi za hitrejšo in popolnejšo osebnostno rast posameznika. Reiki pripomore in podpira ozdravitev, psihično sprostitev, doseganje ravnovesja, duhovni razvoj in razrešitev intrapsihičnih konfliktov.

Reiki je celosten pristop, ki deluje na fizično, čustveno, mentalno, eterično, astralno in intuitivno telo. Zdravljenje z reikijem  odpravlja vzroke in posledice, razstruplja  telo, sprošča, umirja, ruši blokade, povečuje učinek zdravil, odpravlja zasvojenosti, razvija samozavest, pospešuje osebnostno in duhovno rast, krepi vero vase, izboljšuje medosebne odnose, povečuje intuicijo in nikomur ne škoduje.
 
Kaj se pravzaprav dogaja med reiki seanso?

Reiki energija v telesu zvišuje frekvence nihanja v vseh delcih, kar posameznik oziroma prejemnik reiki energije čuti  kot hlad, mravljince oziroma toploto. Negativna čustva in blokade na bilo kateri telesni ravni imajo nižjo frekvenco, kot reiki energija, kar ustvarja napetost in močan pritisk nanje in ker so blokade navadno toge, goste in počasne, takšnega pritiska ne prenesejo in pod silo visoko vibrajoče energije prično pokati in se tako sproščati iz telesa. Nizke vibracije, na katere lahko z reikijem vplivamo imajo negativna čustva; bolezen, žalost, ljubosumje, obup, jeza, maščevalnost, zloba, sovraštvo, dvom, strah, odpor, nevoščljivost, privoščljivost, neiskrenost, pomanjkanje samozavesti, nasilje, negotovost, negativne misli, slabo počutje in jih lahko ob pomoči z ljubeznijo prežete energije izrinemo iz telesa.

Reiki lahko uporabljamo skozi različne metode. V nadaljevanju bova predstavili najpogostejši metodi zdravljenja z reikijem.
Prva metoda je metoda zdravljenja s polaganjem rok. Človeški dotik izžareva toploto, skrb, ljubezen in prinaša spokojnost in zdravje. To je preprosto dejstvo na katerem so osnovane vse zdravilske tehnike z dotikom. Spomnimo se, kako naravno nam je, da na mesto kjer nas nekaj boli položimo svojo roko. Pri zdravljenju s polaganjem rok gre v osnovi prav zato.  Za zdravljenje z dotikom je bistvenega pomena položaj rok. Zdravilec pri zdravljenju mora uporabljati obe roki in sicer dlani polaga na položaje za reiki, torej na oči, lica, zatilnični del glave, grlo, srce, na spodnja rebra, spodnji del trebuha, nad medenico, nad sramno kostjo, na kolena, na gležnje, na podplate, na zadnjo stran glave, na tilnik, pod lopaticami, na srednji del hrbta, spodnji del hrbta, na notranjo stran obeh kolen, na zadnjo stran gležnjev, na notranjo stran gležnjev in na podplate in sicer tako, da obe roki položi na dotično mesto oziroma v skrajnem primeru vsaj eno roko položi na dotičen položaj, drugo pa ima položeno na bilo kateri del klientovega telesa.
Druga metoda je metoda zdravljenja na daljavo. Pri zdravljenju na daljavo zdravilec prestopi mejo telesnega. Zdravljenje v odsotnosti je proces vizualizacije v meditativnem stanju, saj če hočemo nekoga ozdraviti si ga moramo priklicati v misli, sicer pa se med delom na daljavo upoštevajo vsa navodila, ki veljajo za direktno zdravljenje.

Položaji dlani se pokrivajo s čakrami oziroma tako imenovanimi energetskimi vrtinci. Čakre so energijsko-čustveni centri v človeškem telesu, ki sprejemajo in oddajajo kozmično življenjsko energijo. Čakre črpajo energijo iz okolja in jo metabolizirajo tako, da je primerna za pretok skozi akupunkturne meridiane in točke, ter refleksne cone. Zelo pomembno je, da čakre dobro delujejo, saj če je njihova pretočnost slaba energija ne more doseči vseh predelov telesa, kar vodi v psihične ali fizične motnje. Čaker je veliko ampak v središču pozornosti pri zdravljenju je sedem glavnih in deset stranskih čaker.
Za fizično in duhovno zdravje je priporočljivo, da se vsak posameznik oglasi s svojim življenjskim namenom in da se sooči s svojimi čustvi, jih nevtralizira in odpusti vse, kar je nezdravo, ga omejuje in mu ne služi več. Vsak kdo se mora osvoboditi nezdravih vplivov kot so: strahovi, kronična utrujenost, jeza, podzavestna programiranja, dvomi, odpori, vlogo žrtve, občutek krivde, samoobsodbe, obsodbe drugih, identiteta s preteklimi življenji, obup, stres, ljubosumje, posesivnost in kontrolo . Reiki omogoča celovitejše razumevanje samega sebe, drugih in sveta v katerem živimo, zato je ta metoda lahko dopolnilo vsem drugim načinom zdravljenja in tehnikam duhovnega napredka.

​ Blokirana področja predstavljajo stare travme, nepredelane šoke, pridobljene negativne vzorce in podobno. Ob sproščanju takšnih energijskih zastojev se pri klientu lahko pojavi krčevit jok, smeh, jeza, žalost in druga čustva, katera lahko skozi nadaljnjo psihoterapijo klient osmisli, naslovi in predela. Pozorni moramo biti, da klient ne zapusti terapije s sicer sproščeno vendar neizživeto blokado. Zato je delo psihoterapevta po reiki seansi še kako potrebno, da klient svoja čustva sprejme in jih integrira. Zdravljenje le z reikijem ne more nadomestiti obiska pri psihoterapevtu, saj resna obolenja morajo diagnosticirati pristojni strokovnjaki, ki so usposobljeni za osmišljanje klientovih čustvenih odzivov po in med reiki seanso.

" Sprememba je boleča, 
vendar nič ni tako boleče kot ostati obtičal nekje,
kamor ne spadaš. "
- Mandy Hale- 

PRIHAJAJOČI   DOGODKI  

Za enkrat ni razpisanih nobenih dogodkov. O morebitni izvedbi delavnic  vas bom pravočasno obvestila.

Sledite mi tudi na ostalih socialnih omrežjih. 
​

HOME                                   SERVICE                                     ABOUT                                   NEWS                                   CONTACT